Možno ste vždy chceli koňa a teraz máte konečne to šťastie, že máte čas aj peniaze na to, aby ste si splnili svoj sen. Možno ste kedysi boli majiteľom koňa alebo jazdcom, ale život vám prekážal a teraz ste pripravený znovu vstúpiť do sveta koní. Jazda na koni môže byť úžasný spôsob, ako stráviť roky pred dôchodkom alebo odchodom do dôchodku.
Som príliš starý na to, aby som jazdil alebo vlastnil koňa?
Ak si môžete dovoliť čas a peniaze potrebné na vlastnenie alebo pravidelné jazdenie na koni a ste v primerane dobrom zdravotnom stave, nie ste príliš starý na to, aby ste boli jazdcom. Nie je dôvod, prečo by si ľudia vo veku 40, 50, 60 a viac rokov nemohli užívať kone a zdravotné benefity, ktoré im jazda na nich môže poskytnúť.
Avšak tým, že budete primerane fit, urobíte sebe aj svojmu koňovi veľkú službu. Jazdenie je šport a čím viac budete fit, tým to bude jednoduchšie. Sila, rovnováha, uvedomenie si tela a obratnosť, ktoré si vyžaduje vykonávanie mnohých iných športov, vám tiež pomôžu, keď sa naučíte jazdiť a starať sa o koňa. Naplánujte si postup pomaly a buďte so sebou pri učení trpezliví.
Urobte si pohodlie
Ak ste sa rozhodli naučiť jazdiť, prvým krokom je kúpa schválenej jazdeckej prilby. Budete tiež chcieť bezpečné topánky a pohodlné nohavice. Potom choďte von a nájdite dobrého trénera, ktorý rozumie konkrétnym potrebám staršieho jazdca. Dobrý tréner bude výzvou, bez ohromujúci vás. Jazdenie by malo byť zábavné a ak je nepríjemné, zastrašujúce alebo inak nepríjemné, treba niečo zmeniť.
Zranenia a bolesti tela
Či už mladí alebo starí, väčšina ľudí pociťuje určité svalové napätie, keď prvýkrát začnú jazdiť. Na vnútornej strane hornej časti nohy je niekoľko svalov, ktoré budú počas prvej chvíle extrémne bolieť, pretože sa nepoužívajú rovnakým spôsobom na iné činnosti. Častá je aj bolesť kolien.
Niektorí starší jazdci užívajú acetaminofén alebo ibuprofén pred jazdou a niektorí ho berú až potom. Opäť platí, že jazda na koni je šport, takže nie je nerozumné starať sa o seba ako športovec, vrátane regulácie hmotnosti, flexibility a aeróbneho tréningu. Po jazde vám môže pomôcť tím odborníkov, ako sú masážni terapeuti, chiropraktici a fyzioterapeuti, ako aj horúci kúpeľ s epsomskými soľami.
Ak máte problémy s artritídou, problémami s chrbtom, kĺbovými náhradami alebo inými chronickými zdravotnými problémami, ovplyvnia to, ako jazdíte. Je múdre prediskutovať svoje plány jazdenia so svojím lekárom, ale vedzte, že veľa ľudí jazdí napriek bolestiam, ktoré prichádzajú s vekom.
Bezpečnostné opatrenia
Pád je veľká starosť, najmä pre starších jazdcov, ale šance môžete znížiť tým, že budete jazdiť na správnom koni, budete mať všetko pod kontrolou, naučíte sa núdzové zosadnutie a zastavenie a zostanete v strehu. Bezpečnostné vybavenie nezabráni pádu, ale pomôže vás ochrániť, ak tak urobíte. Prilby, bezpečnostné strmene, čižmy a chrániče hrudníka vám pomôžu cítiť sa sebavedomejšie.
