Jazda na koni je len sedenie, nie? Nie! Zostať na koni a ovládať ho si vyžaduje rovnakú svalovú silu a koordináciu, akú vyžadujú mnohé iné športy, ako napríklad spoločenský tanec, bojové umenia, zjazdové lyžovanie a iné. Musíte sa naučiť, ako používať svoje telo a rovnováhu, aby bola vaša jazda pre vášho koňa pohodlnejšia, bezpečnejšia a jednoduchšia.
Je však ľahké získať zlé jazdecké návyky, najmä ak pravidelne nepracujete s trénerom. Tu je jedenásť najčastejších problémov, na ktoré si treba dávať pozor, keď sa učíte jazdiť na koni.
- 01
Uvoľnené a ploché ruky
Pre nových jazdcov je bežné, že si nechajú opraty prekĺznuť pomedzi prsty alebo nechajú ruky visieť naplocho.
Nezabudnite zavrieť všetky prsty okolo oťaží pevným, ale jemným úchopom. Predstavte si, že držíte malé mláďa a to je ten správny tlak, ktorým môžete držať opraty; nepotrebujete smrteľné zovretie, ale držte ich dostatočnou silou, aby vám neprekĺzli medzi prstami a príliš sa neuvoľnili. Vaše palce by mali byť otočené nahor, aby ste zabránili držaniu rúk naplocho s dlaňami smerujúcimi k zemi. Ploché ruky sťažujú poskytovanie účinných pomôcok na oťaže a držanie oťaží príliš voľne znamená, že váš kôň ich môže ľahko pretiahnuť cez prsty.
- 02
Zhrbené ramená
Pri jazde na koni musíme neustále kontrolovať a korigovať postoj a držať ramená dozadu. Skrčenie ramien znamená, že môže byť pre vás ťažšie udržať si dobré sedadlo a účinné oťaže. Zlé držanie tela môže časom viesť k bolestiam chrbta a ramien.
- 03
Príliš časté predklonenie
Predklon je niekedy potrebný, napríklad pri skákaní. Avšak, keď robíte prácu na rovine (nie skákanie), naklonenie dopredu vychýli vaše ťažisko, keď ste na koni, a môže sťažiť správne priskočenie koňa. Navyše, ak sa váš kôň náhle zastaví alebo sa náhle splaší, táto akcia vás vytlačí dopredu zo sedla. Ak sa už nakláňate príliš dopredu, môžete byť dostatočne nevyvážení na to, aby ste prepadli dopredu cez plece vášho koňa.
- 04
Poloha päty
"Heels down" je niečo, čo väčšina začínajúcich jazdcov bude často počuť od svojho trénera. Uistenie sa, že máte päty stlačené nadol, pomôže udržať nohu v správnej polohe v strmeňoch. Podpätky navyše zvyšujú kontakt medzi vašou nohou a telom koňa. To vám pomôže komunikovať s vaším koňom a poskytne vám oveľa centrovanejšie a bezpečnejšie sedadlo v sedle.
- 05
Tuhé alebo ťažké ruky
Aby ste predišli tomuto zlému jazdeckému zvyku, nezatínajte ruky okolo opratí, akoby ste zaťali päsť. Stuhnuté a ťažké ruky sú rovnako zlé ako ruky, ktoré sú ploché a uvoľnené. Ťažké ruky sú však pre koňa ťažšie, pretože ak budete jazdiť s ťažkými rukami, budete vyvíjať príliš veľký tlak na hubu koňa. To môže spôsobiť problémy, ako je hádzanie hlavy a vzpieranie. Aby ste predišli tomuto zlému jazdeckému zvyku, nezatínajte ruky okolo opratí, akoby ste zaťali päsť. Držte opraty pevne, ale jemne.
- 06
Pohľad dole
Pohľad dole znamená, že sa nebudete pozerať, kam idete. To ovplyvňuje vaše centrum rovnováhy a neumožňuje vám pripraviť sa na to, čo vás čaká, najmä pri skákaní alebo na ceste a pri stretávaní sa s rôznymi prekážkami. Keď ste v sedle, zamerajte svoj pohľad približne desať krmív pred koňa.
- 07
Nakláňanie sa v zákrutách
Zatiaľ čo pri jazde na bicykli môžu byť zákruty žiaduce, pri jazde na koni v kruhoch alebo zákrutách sa nechcete nakláňať. Aby sa váš kôň ľahko udržal v úzkych zákrutách, musíte udržať svoju rovnováhu čo najviac vycentrovanú. Naklonenie dovnútra to koňovi sťažuje. Dobrým príkladom je spôsob, akým mnohí bareloví pretekári prechádzajú úzkymi zákrutami. Uvidíte, že skutočne udržujú svoju váhu nízku a vycentrovanú v sedle, čo koňovi umožňuje urobiť ohyb rýchlo a efektívne.
- 08
Sedacia stolička
Sedenie na stoličke na koni je veľmi častým problémom. To znamená, že sedíte a hrbíte sa, ako keby ste ležali v ľahkom kresle. Tento typ jazdenia posúva vaše centrum rovnováhy príliš dozadu na koňa a tiež tlačí vaše nohy príliš dopredu a preč od tela koňa, čo vám sťažuje komunikáciu. Táto poloha v sedle navyše sťažuje pripútanie koňa oťažami, poklus alebo sedenie a udržanie paží a rúk v správnej polohe.
- 09
Dutý chrbát
Prečítajte si tiež: 11 tipov pre jazdu na koňoch v zimeKeďže nám bolo povedané, aby sme sedeli vzpriamene a tlačili ramená dozadu, môžeme to v skutočnosti príliš kompenzovať a vyhĺbiť chrbát. Mať chrbát ovplyvní vašu pozíciu v sedle, ktoré ovplyvňujú našu rovnováhu a našu schopnosť pohybovať s koňom. Spôsobuje tiež nadmerné namáhanie nášho chrbta a časom môže viesť k bolestiam chrbta.
- 10
Zvieranie kolenami
V snahe chytiť sa nohami a zostať na koni mnohí z nás zvierajú kolená. To sťažuje používanie nožných pomôcok a ovplyvňuje vašu polohu v sedle. Môže to sťažiť zavesenie klusu a pridať odraz, keď sa pokúšate klus posadiť. Pokúste sa uvoľniť v kolene a držte päty dole. Zamerajte svoj úchop na lýtka a stehná.
- 11
Stuhnuté lakte
Vaše lakte by mali počas jazdy vždy zostať bokom, pokiaľ nejdete cez skok alebo nepotrebujete uvoľniť opraty koňa, keď zakašle alebo zakopne. Keď váš kôň pristane alebo sa zotaví, lakte by mali byť späť na vašej strane. Udržiavanie rovných a strnulých lakťov ovplyvňuje vašu rovnováhu a schopnosť efektívne navádzať koňa.
