Relax pre psa: tipy proti stresu

Ak sa venujete téme „relax“, nevyhnutne narazíte na tému „stres“. Psy sú dnes čoraz viac vystresované aj kvôli niekedy vyšším nárokom, nárastu vonkajších podnetov a celkovo rýchlemu životnému tempu, ktoré čoraz viac zasahuje aj nás ľudí. Pre mnohých psov je preto čoraz ťažšie relaxovať a sú častejšie nervózni a nepokojní. Vysoká úroveň vzrušenia je však často spojená s abnormálnym správaním, nereagovaním a inými problémami. Je preto dôležité zabezpečiť, aby mal pes dostatok relaxu v bežnom živote a pri výcviku. Ale ako presne môžete ako majiteľ pomôcť svojmu psovi, aby sa viac uvoľnil?

Uistite sa, že máte dostatok prestávok na odpočinok

Jedným z najdôležitejších faktorov pre uvoľneného psa je dostatok spánku. Ale koľko spánku vlastne pes potrebuje? Spravidla sa predpokladá, že dospelý a zdravý pes potrebuje asi 18 až 20 hodín spánku denne. U šteniatok alebo chorých psov to môže byť viac. Tento počet hodín sa však nevzťahuje na čisté fázy hlbokého spánku, ale zahŕňa všetky fázy, v ktorých pes odpočíva, drieme a leží uvoľnene. Osobitnú úlohu však zohráva hlboký spánok, ktorý trvá približne štyri až päť hodín. Až potom sa udalosti dňa skutočne spracúvajú a triedia a obsah tréningu sa prenáša do dlhodobej pamäte. Príliš málo spánku u šteniatok je obzvlášť nápadné. Možno poznáte aj tzv divokých päť minút, v ktorých sa zdá, že šteniatko sa rúti, akoby ho uhryzla tarantula, prechádza po stoloch a laviciach a len ťažko sa dá upokojiť. Toto správanie je často znakom toho, že šteňa sa muselo počas dňa vysporiadať s príliš veľkým množstvom podnetov a príliš málo spánku. Rovnako ako u malých detí, ani u šteniatok chýba schopnosť rozpoznať, kedy potrebujú odpočinok a vedome ho vyhľadávať.

Rovnako ako u ľudí, príliš málo spánku vedie k vážnym problémom: od nadmerného vzrušenia, podráždenosti, nevhodného nervózneho alebo agresívneho správania, depresie až po fyzické choroby. Je preto dôležité zabezpečiť, aby mal pes dostatok oddychových a spánkových fáz. Majitelia často predpokladajú, že pes môže dobre spať, keď napríklad pracujú alebo vonku. To by pokojne mohlo byť. U mnohých psov sa však stáva, že kvalita spánku výrazne trpí, ak neexistujú referenčné osoby. Psy sú veľmi spoločenské a často naozaj relaxujú len vtedy, keď sú tam všetci členovia rodiny.

Správne kotvisko

Presne to, aké ideálne miesto na ležanie pre psa môže byť veľmi odlišné a individuálne. Niektorí psi najlepšie relaxujú vo veľmi mäkkých, prítulných a prítulných posteliach. Iní radšej len ležia na tenkej prikrývke alebo dokonca na holú podlahu. Iní zostupujú najlepšie v priestrannej, otvorenej prepravke pre psov. Tu by ste mali vidieť, aké sú preferencie vášho psa a zohľadniť ich pri výbere miesta na ležanie. Uistite sa, že miesto je také tiché, aby vášho psa nerušilo príliš veľa vonkajších podnetov. Ale ani on by nemal byť príliš vzdialený, aby sa necítil sociálne vylúčený. Opäť tu zohrávajú hlavnú úlohu individuálne preferencie. Sú psy, ktoré sa radi utiahnu na pokojné miesto z vlastnej vôle a potom si tam naozaj oddýchnuť. Iní psi sa najlepšie upokoja, keď im dovolia ležať veľmi blízko svojho ošetrovateľa. Psovi je dobré poskytnúť niekoľko ležadiel, ktoré môže meniť v závislosti od dennej doby, situácie a aktuálnej potreby.

Relax pre psa aj pre vás

Skvelým spôsobom ako odbúrať stres a oddýchnuť si spolu so psíkom je maznanie. Pri intímnom fyzickom kontakte medzi ľuďmi a psami pri hladkaní, maznaní alebo masírovaní sa u oboch uvoľňuje hormón oxytocín – hovorovo známy aj ako hormón maznania. Oxytocín má mnoho pozitívnych účinkov: posilňuje puto, má anxiolytický a upokojujúci účinok a znižuje stres. Takže si pokojne nájdite čas a zaraďte do dňa malé túlenie so psom. Uistite sa, že máte pokojnú atmosféru a dostatok času. Používajte dotyky, ktoré váš pes skutočne považuje za príjemné. Často sa osvedčili jemné a veľmi pomalé masáže na častiach tela, ktoré má váš pes obzvlášť rád. Niektorí psi tiež radi ležia blízko ľudí, ale nemusia sa nutne chcieť hladkať. To je samozrejme úplne v poriadku a neznižuje to produkciu oxytocínu. Zistite, čo je dobré pre vás a vášho psa. Bavte sa maznaním!