Dostáva váš vták dostatok vápnika? Vápnik je najrozšírenejším minerálom v tele, pretože sa nachádza v kostiach a tiež v našich zuboch. Kvôli silnej reklame a propagácii zo strany mliekarenského priemyslu sme vedení k presvedčeniu, že mliečne výrobky sú najlepším zdrojom vápnika. A sú výborným zdrojom vápnika. So zvyšujúcou sa dostupnosťou rôznych druhov jogurtov a syrov je na trhu alebo v obchode s potravinami veľa možností. Čo však robia vegetariáni a vegáni? A čo naše vtáky? A čo ľudia, ktorí majú intoleranciu laktózy?
Niektorí ľudia si neuvedomujú, že v zelenine, ktorú bežne získavame, sa nachádzajú skvelé zdroje vápnika. Dôvod, prečo to uvádzam, je ten, že mnohé potreby našich vtákov sú rovnaké ako ľudia. A keď už sme pri tom, mohli by sme tiež vysvetliť vlastnosti stravovacích požiadaviek a ich prínos pre nás, ako aj pre naše vtáky. Pamätajte, že ak sa chcete o svoje vtáky správne starať, musíte sa cítiť dobre a byť zdraví. Udržiavanie dobrej stravy je skvelým prvým krokom k zaisteniu vášho zdravia.
Zelenina s vysokým obsahom vápnika
Vápnik je zvyčajne vysoko na zozname minerálov požadovaných našimi papagájmi. A bohužiaľ, veľa vtákov jednoducho nedostáva dostatok vápnika vo svojej strave. To sa však dá napraviť pridaním šiestich zeleniny s vysokým obsahom vápnika a niekoľkých ďalších potravín, ktoré môžete ľahko pridať do ich stravy.
Vápnik je potrebný pre silné kosti a zuby. A nachádzajú sa v tmavej ťažkej zelenine, ako aj v bielej fazuli a potravinách obohatených vápnikom, ako sú niektoré šťavy, morská zelenina a ovsené vločky.
Tieto zelené, špenát, kel, okra, bok choy, brokolica, kapusta, čínska kapusta, kel, horčica a kapusta sa dajú ľahko nájsť v obchodoch s potravinami po celej krajine. Dokonca aj mandľové maslo je dobrým zdrojom vápnika. Len dve čajové lyžičky obsahujú 111 miligramov vápnika.
Ľahko nájdené zdroje
Existujú aj iné zdroje vápnika pre vaše vtáky. Sušené figy, sezamové semienka a mandle sú bohatými a ľahko dostupnými zdrojmi vápnika, takže máte veľa možností pre vašu stravu, ako aj pre stravu vášho stáda.
Pri častom kŕmení niektorou z týchto druhov zeleniny je potrebné zvážiť problém. Najmä špenát obsahuje kyselinu šťaveľovú, ktorá sa viaže s vápnikom a znižuje jeho vstrebávanie. Takže špenát by sa mal kŕmiť menej často ako iná listová zelenina. 0,75 šálka Collard obsahuje rovnako, ak nie viac vápnika potom možno nájsť v jednej šálke kravského milk.The To isté platí pre quinoa. Kŕmením týchto potravín teda zvyšujete hladinu vápnika vo vašom papagájovi a sprístupňujete mu tento veľmi potrebný minerál bez toho, aby ste sa museli obávať, že mu budete podávať mliečny výrobok. To zaisťuje, že dostávajú vápnik potrebný pre zdravie kostí. Vápnik tiež udržuje normálny srdcový rytmus a pomáha nervom v nervovom systéme komunikovať medzi sebou.
Najmä africké papagáje šedé potrebujú vo svojej strave vyššie množstvo vápnika a vitamínu A. Takže zabezpečiť, aby tieto vtáky dostali svoju listovú zeleninu, je kľúčovým aspektom zdravej výživy.
Bezpečná chránená oblasť
Ďalšia vec, ktorú treba zvážiť pri zabezpečovaní silných a zdravých kostí, je cvičenie. Aktívny vták, ktorý sa hrá, máva, šplhá a lieta, či už v bezpečnom chránenom priestore alebo sa jednoducho zavesí nohami na ruku, poskytuje toľko potrebné cvičenie.
To isté platí aj o ľuďoch. Keď sme aktívnejší: či už behaním, chôdzou alebo cvičením na vzpieranie, znižujeme riziko osteoporózy a oslabených kostí s pribúdajúcim vekom. Čím aktívnejší ste, tým lepšia je vaša rovnováha a flexibilita, čo môže fungovať vo váš prospech pri predchádzaní pádom a následným zraneniam spojeným s týmito pádmi.
Aktívny vták, ktorý žerie zeleninu a iné potraviny, je vystavený menšiemu riziku problémov spojených so zraneniami alebo problémami. Preto navrhujeme naliať si zdravú zeleninu a toto riziko znížite.
