Jogging so psom: tréning so zábavou
Veľa psov chodí so svojimi majiteľmi rád behať. Pre ľudí a psov je to skvelá príležitosť zacvičiť si, zvýšiť si kondíciu a byť na čerstvom vzduchu. Jogging so psom však na oboch kladie vysoké nároky. Len vstať a ísť funguje v najvzácnejších prípadoch a nie je zvlášť zdravé. Starostlivo navrhnutý tréning s pomaly sa zvyšujúcimi nárokmi však robí z joggingu fantastickú zábavu.
Je môj pes vhodný?
Keď si spomeniete na štvornohých spoločníkov na jogging, skôr ako buldogi alebo čivavy sa vám vybavia plemená ako dalmatín, retriever alebo maďarská viszla. V zásade neexistuje všeobecné pravidlo, ktorý pes je obzvlášť vhodný ako parťák na behanie, pretože okrem plemena musí byť dôležitá aj frekvencia behových jednotiek, dĺžka trate a tiež fyzický a teda zdravotný stav vášho psa. tiež vziať do úvahy.
Predtým, ako so psom začnete bežecký tréning, mali by ste sa uistiť, že jeho kardiovaskulárny systém funguje správne, dýchanie nie je narušené a pohybový aparát je v poriadku. Predbežná kontrola zdravotného stavu u veterinára je určite dobrá vec. Bude vám vedieť poskytnúť cenné rady, ak si máte u vášho psa na niečo dávať pozor.
V neposlednom rade by mal ľudsko-psí tím zapadnúť aj kondične. Lebo aj my máme veľké rozdiely. Ak som skôr „pohodlný“ bežec, cítim sa pohodlnejšie so psom, ktorý preferuje moju rýchlosť a množstvo behu, ako napríklad s huskym., ktorý sa po mojom tréningu pýta, kedy to už konečne začne.
Kedy môžem začať behať?
Aby ste neriskovali trvalé poškodenie zdravia, váš pes by mal mať určite za sebou šteniatko a fyzicky vyspelý, kým vás bude môcť sprevádzať. V závislosti od plemena je to možné najskôr od jedného roka. Pre starších psov by mal byť výcvik prispôsobený vášmu štvornohému priateľovi. Možno potrebuje iné tempo a viac prestávok ako pred pár rokmi.
Šport je skvelý spôsob, ako sa dostať späť do formy, ale skôr ako začnete so psom s nadváhou, bolo by rozumnejšie najprv zredukovať hmotnosť, aby neboli nadmerne zaťažované kĺby a obehový systém.
Čo by mal môj pes vedieť?
Aby ste si spoločné behanie naozaj užili, dobrá základná poslušnosť je veľkou výhodou. Váš pes by mal byť tiež schopný chodiť uvoľnene na voľnom vodítku. Pre vás a vášho psa môže byť veľmi vyčerpávajúce, ak neustále musíte svojho bežeckého partnera žiadať, aby išiel s vami, alebo ak ho musíte dostať z každého kríka či jazierka. To je veľmi namáhavé a stojí to dych, ktorý pri behu potrebujete. Ak váš pes behá s vami bez vodítka, určite by mal byť neustále k dispozícii, odolávať vonkajším podnetom a signálom ako „sadni“., "Umiestniť" alebo "Počkať" na diaľku. Či pôjdete s vodítkom alebo bez, je samozrejme na vás. V každom prípade by ste mali dodržiavať príslušné predpisy týkajúce sa povinnosti vodítka vo svojom regióne a buďte ohľaduplní k životnému prostrediu a ostatným účastníkom cestnej premávky.
Správna výbava na jogging so psom
Takže behanie so psom môže konečne začať. Máte športové oblečenie odolné voči poveternostným vplyvom a dobré bežecké topánky. Čo však potrebujete, ak vás sprevádza váš pes? Dobre sa hodí bedrový pás s vodítkom. Má tú výhodu, že vám neprekáža pri chôdzi a obe ruky máte voľné. Tieto línie majú často všitý prídavný expandér na tlmenie trhavých pohybov, napríklad pri náhlom úteku alebo zastavení. Mnohé bežecké vodítka sú nielen mimoriadne odolné a pružné, ale sú aj reflexné. Vaše spojenie je jasne viditeľné pre každého za súmraku alebo v tme. Často je kladená otázka obojku alebo postroja. Dobre padnúci postroj funguje lepšie ako golier. Krčná chrbtica je ušetrená, ak pes skáče na vodítku. Pri výbere by preto mal mať vždy prednosť riad.
Čo by som mal ešte zvážiť?
Prispôsobte tréning úrovni vycvičenosti vášho psa. Rozčuľujú ho autá, kočíky či inline korčuliari, znepokojuje ho hluk z dopravy alebo by chcel s radosťou pozdraviť každého psíka? Potom najskôr hľadajte trasu preč od týchto stimulačných spúšťačov. Čím menej rušivých vplyvov má váš pes, tým ľahšie vám bude venovať pozornosť a orientovať sa na vás. Preto je najlepšie mu to čo najviac uľahčiť. Takže si môžete užiť tréning bez stresu a uvoľnene.
Jogging so psom - kedykoľvek a kdekoľvek?
V zásade áno, ale je niekoľko vecí, na ktoré by ste mali myslieť pred behaním so psom. V letných mesiacoch pri teplotách nad 20 stupňov je vhodné presunúť behanie na skoré ranné alebo neskoré večerné hodiny, aby ste nevyšli na milosť a nemilosť spaľujúceho slnka. Kvôli menšiemu počtu potných žliaz sa psy horšie vyrovnávajú s teplom, a preto sa môžu veľmi rýchlo prehriať. Beh vo vysokých teplotách veľmi zaťažuje kardiovaskulárny systém. Často existuje riziko úpalu. V každom prípade je potrebné zabezpečiť dostatočné množstvo vody. Vždy si prosím vezmite so sebou fľašu alebo ak je to možné, zvoľte trasu tak, aby ste mohli prejsť cez rieky.
Výber povrchu vhodného pre labky je nenáročný na kĺby. Psy chodia lepšie po mäkkých povrchoch, ako sú lesné, poľné alebo pieskové cesty,
ako po cestách alebo štrku. Asfalt sa v lete rýchlo zohreje, čo môže nechránené labky veľmi bolieť. Po joggingu skontrolujte labky, či na nich nie sú kamene a zranenia, a ak je to potrebné, aplikujte krém.
Po cvičení pomaly vybehnite
Nechajte tréning pomaly doznieť a nezastavujte sa náhle pred vchodovými dverami. "Cooldown" dáva vám a vášmu psovi príležitosť spomaliť krvný obeh, normalizovať dýchanie a oddýchnuť si. Psy sú skvelými tréningovými partnermi, motivujú vás a vyčaria vám úsmev na tvári, aj keď ide do tuhého. Navyše sú veľmi diskrétne a neprezrádzajú, kto sa prvý natiahol na všetky štyri... Užite si behanie!
