Smútiť za stratou domáceho maznáčika je dôležitou súčasťou zvládania. Ak ste stratili špeciálneho zvieracieho spoločníka, emócie môžu byť ohromujúce. Urobte si nejaký čas, aby ste zarmútili svoju stratu. Oslávte puto, ktoré ste mali so svojím miláčikom. Nebojte sa plakať. Trvá to čas na uzdravenie.
Čo môžete očakávať po smrti vášho domáceho maznáčika
Pretože váš maznáčik bol každodennou súčasťou vášho života, aj tie najvšednejšie úlohy môžu byť srdcervúce. Možno zistíte, že sa chystáte nakŕmiť svojho domáceho maznáčika, len si spomeniete, že váš maznáčik je preč. Niekedy môžete prísť domov s očakávaním, že vás váš maznáčik pozdraví pri dverách, a potom pocítite nával smútku, keď si uvedomíte, že sa to nestane.
Malé veci, ako sú škrabance na podlahe od nechtov, môžu vyvolať emocionálnu reakciu. Predmety ako pelechy pre domáce zvieratá, hračky, misky, obojky atď. sú jasnými pripomienkami. Zbaviť sa všetkých vecí, ktoré vám vášho miláčika pripomínajú, však nie je riešením. Ak chcete odstrániť veci vášho domáceho maznáčika z dohľadu, je dobré ich niekde uložiť. Možno sa budete chcieť vrátiť a pozrieť si ich v budúcnosti.
Etapy smútku
V knihe „On Death and Dying“ z roku 1997 Elisabeth Kübler-Ross predstavila dnes už dobre známych päť štádií smútku. Tieto fázy nie sú určené na to, aby rozdelili smútok, len aby vám pomohli lepšie pochopiť smútok. V závislosti od osoby sa tieto štádiá môžu navzájom prekrývať alebo sa môžu vyskytovať v rôznom poradí. Môžete alebo nemusíte zažiť všetky fázy. Na smútok neexistuje presný vzorec.
Tu je päť fáz smútku podľa Dr. Kübler-Ross:
- Popieranie: Počiatočný šok zo straty vedie k nevere. Emocionálna otupenosť pôsobí ako forma sebaobrany pred realitou.
- Hnev: Keď sa realita potopí, začne sa rozvíjať hnev. Vychádza to z kombinácie vašich emócií a funguje to takmer ako spôsob, ako vyčerpať stres. Táto fáza často spôsobuje, že smútiaci obviňuje ľudí alebo veci zo smrti svojho domáceho maznáčika.
- Vyjednávanie: Toto je fáza „čo ak“. Smútiaci človek si predstavuje spôsob, ako zabrániť smrti. Fázu vyjednávania často sprevádza vina.
- Depresia: Toto môže byť ťažké vydržať, ale očakáva sa to počas procesu hojenia. Smutná situácia volá po smútok a realita úmrtia zvieraťa môže spôsobiť osoba, ktorá má dostať veľmi nízka. To je normálne, ale nie bez konca. Vážna dlhodobá depresia je však znakom toho, že treba vyhľadať pomoc odborníka.
- Prijatie: Hoci smútok a smútok môžu zostať navždy, štádium prijatia znamená vyrovnať sa s realitou smrti. Ak to prijmete, neznamená to, že ste „nad tým“. Prijatie jednoducho znamená, že chápete, že život ide ďalej.
Zapamätajte si svojho domáceho maznáčika
Môže byť veľmi terapeutické urobiť niečo špeciálne, aby ste si uchovali spomienku na svojho milovaného spoločníka. Niektorí majitelia domácich zvierat sa dokonca rozhodnú pre malú spomienkovú slávnosť po smrti domáceho maznáčika. Dôležité je urobiť niečo zo srdca, čo vám pomôže spomenúť si na svojho spoločníka a spracovať váš smútok.
Ak ste boli schopní urobiť opatrenia pred smrťou vášho domáceho maznáčika (ako v prípade eutanázie), možno ste dostali príležitosť vytvoriť odtlačok labky alebo zozbierať prameň vlasov. Ak ste nedostali príležitosť urobiť jednu z týchto vecí, uložte si niektoré malé veci vášho domáceho maznáčika.
Zvážte vystavenie jednej alebo viacerých položiek (odtlačok labiek, prameň vlasov, golier, obľúbená malá hračka) v ráme na okno s fotografiou vášho domáceho maznáčika. Pamätník môže doplniť malý nápis s menom vášho miláčika. Môžete ho dokonca zavesiť v blízkosti jedného z obľúbených miest vášho domáceho maznáčika.
Jeden jedinečný spôsob, ako si zapamätať vášho domáceho maznáčika, je vytvoriť jedinečný umelecký pamätník z cremains (popol). Spoločnosť Art from ashes už dlhé roky vytvára krásne ručne vyrábané sklenené spomienky na domácich miláčikov. Pre veľký dopyt začali na požiadanie vyrábať aj kúsky z ľudských trosiek.
Zvážte zasadenie stromu alebo inej rastliny na vašom dvore a rozsypte niektoré trosky do špiny okolo rastliny. Dekoratívne odrazovým mostíkom môžu byť umiestnené tam so správou alebo meno vášho domáceho maznáčika.
Niektorí majitelia sa rozhodnú pochovať telo svojho domáceho maznáčika alebo cremains na svojom pozemku. Ak to chcete urobiť, skontrolujte si miestne nariadenia, pretože to môže byť vo vašej oblasti technicky nezákonné. Po pohrebe zvážte umiestnenie špeciálneho náhrobného kameňa, odrazového mostíka alebo umeleckej sochy v tejto oblasti. Môžete tam pestovať aj krásne kvety alebo inú rastlinu.
Porozprávajte sa s ľuďmi o svojich pocitoch. Diskutovať o svojom smútku s priateľmi a rodinnými príslušníkmi môže byť celkom užitočné. Zvážte pripojenie k skupine na podporu straty domácich zvierat vo vašej oblasti alebo online. Môžete sa dokonca porozprávať s poradcom pre smútok, ktorý vám pomôže prekonať vaše emócie.
Vyjadrite svoje pocity slovami básňou, príbehom, blogovým príspevkom alebo inou spomienkou na vášho psa. Písomná pocta vám pomôže spracovať vaše emócie. Ak sa ho rozhodnete zverejniť online, môže to dať ostatným šancu vidieť lásku, ktorú k svojmu miláčikovi máte. Pohodlie v ňom môžu nájsť aj iní majitelia domácich zvierat.
Ako dlho bude trvať smútok?
Najdôležitejšie je mať na pamäti, že smútok si vyžaduje čas. Vždy vám bude chýbať váš spoločník, ale veci sa zlepšia. Spočiatku bude viac zlých dní ako dobrých. Potom zistíte, že zlé a dobré dni sú vyrovnané. Čoskoro budete mať menej zlých dní a bude ľahšie sústrediť sa na šťastné spomienky s menším smútkom. Spomienka na vášho domáceho maznáčika môže byť pre vás vždy horkosladká.
Budúce domáce zvieratá nemôžu nahradiť vášho strateného spoločníka, ale môžu pomôcť vyplniť prázdnotu. Len nezabudnite počkať, kým nastane správny čas. Je nešťastnou realitou, že ľudia s najväčšou pravdepodobnosťou prežijú svojich domácich miláčikov. Všetko, čo sa dá urobiť, je byť vďačný za krátky čas, kedy môžete zdieľať svoj život s týmito spoločníkmi.
