S aritmetickými problémami a klikrovými trikmi proti strachu
Aj keď sa o svoju mačku vždy s láskou staráte a ponúkate jej vhodné životné prostredie, vždy sa vyskytnú situácie, v ktorých sa vaša mačka vyľaká. Možno v dome alebo návšteve prebieha výstavba, ktorú vaša mačka považuje za veľmi znepokojujúcu. Niektoré mačky majú vo všeobecnosti úzkostnú povahu a ťažko sa vyrovnávajú s mnohými každodennými situáciami. Zlá správa: Strach je pre vašu mačku rovnako nepríjemný ako pre nás ľudí. Dobrou správou je, že aj mačky dokážu prekonať strach. V tomto článku by som vám chcel predstaviť metódu, ktorá môže byť veľmi cenná pri práci na strachoch.
Najprv výlet na útesy
Kedysi ma nadchlo lezenie po skalách pri mori a vychutnávanie si výhľadov na veže, hory a útesy. Ani na chvíľu som nepomyslel na to, že by som mohol mať nehodu alebo sa môže stať čokoľvek iné. Potom, pred pár rokmi, som zrazu zažil veľmi nepríjemný zážitok na vysokej lanovej dráhe: Bol som uprostred dlhej prekážky z hojdacích sa dosiek - a zrazu som nemohol ísť dopredu ani dozadu. Bol som paralyzovaný a videl som len hlbinu pod sebou. Až po niekoľkých minútach sa mi podarilo prekonať zvyšok prekážky. V žiadnom momente mi nehrozilo žiadne skutočné nebezpečenstvo: bol som zaistený av prípade potreby mohol môj spoločník požiadať personál, aby ma vyslobodil z mojej tiesne. Napriek tomu: Po tejto skúsenosti som si vypestoval strach z výšok, ktorý sa zdalo byť každým rokom horší. Najviac som si to všimol na dovolenke, keď počas turistiky na miestach, ktoré by mi predtým učarovali, Zrazu som dostal strach, úzkosť a závrat a moje nohy sa zmenili na želé. Čoraz častejšie som musel prerušovať túry alebo upravovať trasy.
Čo to má spoločné s vašou mačkou? Alebo s klikačkami? Neboj sa, čoskoro tam budem.
Najprv ďalší exkurz: do matematiky
Aj keď ma strach z výšok v bežnom živote pre nedostatok spúšťačov netrápil, zrazu ovládol moje prázdniny (a aj môjho dovolenkového spoločníka). Bol som smutný, že zrazu už toľko nie je možné a rozhodol som sa pomaly, ale vytrvalo čeliť strachu z výšok. Na to som si spočiatku zvolil malé výškové výzvy, aby som sa hneď od začiatku neprevalcoval (boli momenty, keď ma okraj hlbokej priekopy na ceste prinútil v strachu ustúpiť). Pre mňa bolo kľúčové neustále riešiť malé aritmetické problémy pri pobyte v „priepasťách“ alebo osvojovaní si ciest, ktoré siahali do hĺbky. Náhodne som si vybral dvojciferné číslo (napr. 37) a potom som vždy pridal 7: 37+7=44+7=51+7=58+7....
S týmito malými aritmetickými problémami som začal hneď, ako som objavil kritický bod (alebo najneskôr vtedy, keď som ho pocítil!) a pokračoval som vo výpočtoch, kým som neprekonal kritický bod. Aby som sa nenechal ľahko rozptyľovať strašnými myšlienkami, zamrmlal som si svoje počítanie. Čo to prinieslo? Ani raz som si nemusel zlomiť cestu a moje symptómy fyzickej úzkosti sa drasticky znížili. Bol som bohato odmenený krásnymi výhľadmi a túrami a predovšetkým pocitom z toho, že som to zvládol a mohol som opäť pomaly zvyšovať náročnosť. A tak som opäť zachytil lezenie po malých krôčikoch.
Čo majú spoločné aritmetické problémy a klikacie triky?
čo sa tam stalo? Prečo môžem ísť po strmých cestách, keď robím 19+7? Pretože tým, že robím aritmetiku, aktivujem určitú časť svojho mozgu, konkrétne predný mozog. Časť, ktorá je zodpovedná za vedomé myslenie a racionalitu. Emócie ako strach alebo hnev majú pôvod v iných častiach mozgu. Ak teraz zámerne zapojíme predný mozog, môžeme vytvoriť protiváhu emocionálnemu centru a tým aj našim pocitom. Je to užitočný a priateľský spôsob, ako sa vysporiadať so strachom.
Mozgy našich mačiek sú – v malom formáte – podobné tým našim. Aj u mačiek sú emocionálne centrum a „mysliaca časť“ v rôznych oblastiach a môžu navzájom pôsobiť ako oponenti. Keď s vami vaša mačka cvičí a predvádza kliker triky, sústreďuje sa na to. Vedome vykonáva určité pohyby alebo správanie, aby získala kliknutia a odmeny. Koná teda premyslene – a v hlave malej mačky je v tejto chvíli aktívny predný mozog. Vaša mačka je v režime myslenia. A aj u vašej mačky tento spôsob myslenia spôsobuje, že emócie ustupujú do úzadia.
A morálka príbehu?
Záver: Môžete použiť triky, ktoré vašej mačke pomôžu prekonať strach alebo vyrovnať sa s desivými situáciami. To dáva vašej mačke šancu pozrieť sa na spúšťače strachu z inej perspektívy, mimo ich spôsobu myslenia – a uvedomiť si, že nemusia byť také strašidelné, ako si pôvodne mysleli. Triky môžu mať rovnaký účinok na akýkoľvek iný typ emocionálneho vzrušenia, ako je hnev a odpor. Vykonávanie jednoduchých trikov im potom schladí náladu a vaša mačka sa teraz môže rozhodnúť, že napríklad útok už nie je potrebný. Navonok viditeľné správanie je VŽDY výrazne kontrolované emóciami bežiacimi VNÚTRI. Zmeňme emocionálny základ aktiváciou oblasti myslenia,
Aby to fungovalo
Mali by ste si všimnúť tri body:
- Tento postup je vhodný pre situácie, v ktorých vašej mačke nehrozí žiadne reálne nebezpečenstvo.
- Vaša mačka sa musí najprv naučiť a osvojiť si triky v uvoľnených situáciách, než ich budete môcť použiť na zvládnutie úzkosti.
- A triky by ste si mali vyberať tak, aby ste mali istotu, že ich vaša mačka dokáže úspešne vykonávať aj napriek jej napätiu. Preto je najlepšie použiť niečo, čo je pre vašu mačku obzvlášť jednoduché, alebo jeden z jej najobľúbenejších trikov.
Samozrejme, táto priateľská metóda úľavy od strachu a iných nepríjemných pocitov funguje nielen pre mačky a dospelých, ale aj pre deti, psov, kone, králiky,...
Neváhajte a nechajte si poradiť od odborníka na správanie sa mačiek. takéto školenie je dobré pripraviť a sprevádzať ho ďalšími užitočnými opatreniami.
