Máte stresujúci život, vysoký krvný tlak, nespavosť? Udržiavanie akvária môže byť pre vás dobrou terapiou. Štúdie siahajúce až do konca osemdesiatych rokov minulého storočia ukázali, že pohľad na akváriové rybičky znižuje stres a následne znižuje krvný tlak.
Ryby robia rozdiel
Vedci porovnávali účinky hypnózy oproti akváriu, akváriám bez rýb vs. akváriám naplneným rybami a žiadne akvárium v porovnaní s akváriom. Vo všetkých prípadoch sa ukázalo, že prítomnosť akvária znižuje krvný tlak. Okrem toho došlo k väčšiemu zníženiu krvného tlaku, keď sú v nádrži ryby, na rozdiel od akvárií, ktoré sú atraktívne zdobené, ale nemajú žiadne ryby. Dokonca aj sledovanie videa rýb má preukázateľne terapeutické účinky.
Množstvo výhod
Seniori vystavení akváriu naplnenému rybami preukázali výrazné zníženie krvného tlaku. Pozorovanie rýb preukázateľne upokojuje deti, ktoré trpia poruchou hyperaktivity. Zubní pacienti, ktorí boli vystavení hypnóze vs. akvárium, zažili rovnaký alebo väčší úžitok z akvária. Iné štúdie ukázali, že zubní pacienti potrebovali menej liekov proti bolesti po tom, čo sledovali ryby v zubárskej ordinácii. Niet divu, že ordinácie lekárov, zubné ambulancie a dokonca aj poradenské centrá už tradične udržiavajú akvárium v čakárni.
Vplyv akvária na Alzheimerovu chorobu
Štúdie ukázali, že seniori s Alzheimerovou chorobou majú zo sledovania akvária rôzne zdravotné benefity. Na Purdue University vedci zistili, že vystavenie nádrží s pestrofarebnými rybami môže obmedziť rušivé správanie a zlepšiť stravovacie návyky ľudí s Alzheimerovou chorobou. V správe Purdue z augusta 1999 sa uvádza, že „profesorka ošetrovateľstva Nancy Edwardsová sledovala 60 jednotlivcov, ktorí bývali v špecializovaných jednotkách v troch domovoch dôchodcov v Indiane. Zistila, že pacienti, ktorí boli vystavení akváriám s rybami, sa zdajú byť uvoľnenejší a ostražitejší a jedli o 21 percent viac potravy ako mali pred zavedením akvárií. Priemerný nárast spotreby potravy bol 17,2 percenta.“
Počas tej istej štúdie sa objavili správy, že jedna pacientka, "ktorá nikdy nehovorila so zamestnancami ani s inými pacientmi, bola fascinovaná akváriom, trávila dlhé chvíle pozorovaním rýb. Jedného dňa sa žena priblížila k Edwardsovi a spýtala sa ho: "Hej, ryba." Pani, koľko rýb je v tejto nádrži, šesť alebo osem?“ Edwards, prekvapený otázkou, jej povedal, že v nádrži je šesť rýb. "Raz som ich napočítala šesť a raz osem," odpovedala žena."
Ryby ryby kdekoľvek
Prakticky každé akvárium, od veľkého po malé, môže ponúknuť potenciálne zdravotné výhody. Veľké akvárium je skvelé, ale ak je priestor obmedzený, postačí miniakvárium. Seniori a študenti si väčšinou nájdu miesto pre „stolové“ akvárium. Sú kompaktné a zvyčajne sa dodávajú v súpravách so všetkým potrebným na začatie.
Ak nie je možné udržať akvárium, ďalšou možnosťou je prehrávanie videa alebo DVD na obrazovke televízora alebo počítača. Videá vo vysokom rozlíšení sú k dispozícii na stiahnutie a zvyčajne obsahujú upokojujúcu hudbu alebo jednoducho bublajúce zvuky skutočného akvária (a diváci môžu zvuk kedykoľvek vypnúť).
